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7月14日の「みんなの家庭の医学」で紹介された腰痛解消法はタイトハム ストレッチ [日記]




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皆さん、腰痛にお悩みの方って多いですよね。僕もそうです(涙)


てレビ朝日系列朝日放送で、7月14日、「みんなの家庭の医学」で
この頑固な腰痛に効く解消法が紹介されましたよ。


頑固な腰痛の原因とは、実はタイトハムと呼ばれる、太もも、ふくらはぎが
固くなってしまうこと。  その結果、腰椎に負担がかかってしまい腰痛が
悪化すると説明されました。

解消法です。

椅子に浅く腰掛けた形から、屈んだまま(首を両足に付けるようにしながら)、
前に立ち上がるようにします。

こうやって太もも、ふくらはぎを伸ばす運動をするのです。


テレビの中での実験では1~2週間で効果が上がっていました。


僕も早速、始めてみることにしました!



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TBS火曜夜10時ドラマ、ホテルコンシェルジュの西内まりやはどう!? [ドラマ]




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7月7日(火、夜10時)からTBSで始まったドラマ、ホテルコンシェルジュが今、熱いですね。西内まりやさん扮する新人コンシェルジュ天野塔子の成長が見ものです。彼女、今、頑張ってますよ!

次回、7月14日(火)夜10時からの放送、あらすじはというと、

ある日、ホテルフォルモントの社長室では鷲尾(高橋克典)と美穂子(若村麻由美)が成沢(伊武雅刀)にひとつの報告をしていた。スキッパーと呼ばれる無銭宿泊者に、都内の高級ホテルが高額の被害を受けているというのだ。彼らは意図的にスイートルームなどに宿泊して高額な飲食・買い物をした挙句に逃走するという手口を繰り返している。常習犯たちがお互いの経験を自慢しあっているというWEBサイトに、フォルモントを揶揄する書き込みがあった。つまり客の中に悪質なスキッパーがいるかもしれないのだが、チェックアウト時間を過ぎた後、未清算でホテルを出るまではスキッパーだと確定することはできない。美穂子はチェックイン時に預かり金=デポジットを取ることを更に徹底させる。

NishiuchiMariya.jpg
写真http://www.tbs.co.jp/hotel_2015/story/より引用

早速、塔子(西内まりや)たちフロントチームは預かり金を事前に受け取るべく現金利用の客に説明するが、宿泊代金の150%を先に預かるというやり方に鈴木(六角慎司)という客は「ホテルは自分を泥棒扱いするのか」と怒ってしまい現場は混乱。しかもその鈴木は要注意人物の特徴と似ていると本城(三浦翔平)が気づく。インカムでその情報が従業員たちに伝えられ、ホテル内の緊張は一気に高まる。鈴木は“豪遊”と呼べるような高額の注文を連発し、社員食堂でも誰がスキッパーかという話で持ちきり。しかし美穂子は、客の噂話で盛り上がる塔子たちに雷を落とす。
一方、菅野友美(市毛良枝)という女性は、フォルモントに一ヶ月以上長期滞在し、ホテルを自宅のように使っていた。スキッパーの手口に長期滞在もあるという…。そんな中、井坂(中村靖日)という客がチェックアウト時間を過ぎてもフロントに現れないという連絡が。部屋にもおらずホテルのどこにも姿はない。しかもデポジットも払っていないという。スキッパーは井坂だったのかとスタッフは騒然となるが…

今後の西内まりやさんの活躍、益々期待したいです。




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やったぁ~なでしこジャパン勝利 イングランドに2-1で準決勝勝利 [日記]




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なでしこ、なでしこジャパンやってくれましたよ☆


準決勝、対イングランド戦、2-1でなでしこジャパンの勝利です。


後半、最後のところでイングランドのオウンゴールで
2-1、日本の勝利となりました。


決勝戦はアメリカと対戦することになりました!


なでしこジャパン、頑張れ、応援したいですね!!






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日テレのスッキリでGENKINGのプチプラでおキャワたん [日記]




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今朝の日本テレビ系スッキリ、9時30分のスッキリに
話題の謎美男子"GENKING"さんが登場しました!


流しそうめんをしてみたいという視聴者さん、
家の中で、「流しそうめん」をすることに。


お家の中でも水浸しにならない、七夕キラキラ流しそうめんパーティー
計画しました!


ホームセンターで、プラスチック段ボール4枚4350円のお買い物
スイカ1200円もお買い物。スイカはうまく切り抜いて、線香花火を着けます!


プラスチック段ボールの折り目をつけ、サイドを2段曲げして
一回洗う。プラスチック段ボールがない時は、ペットボトルを
半分に切ってつなげてもOKです☆


100円ショップアイテムスティックライトも活用しましたよ!
重ねたプラスチック段ボールの下側にライトをセットしたらば、
電気を消したお部屋にしっかりマッチしました☆




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